Von der Angst in sichere Verbindung
Du hast schon ganz viel verstanden. Jetzt brauchst du eine neue verkörperte Erfahrung
17. Oktober 2026 ·
Berlin-Prenzlauer Berg
Du musst nicht erst angstfrei werden, um dich sicher mit anderen zu fühlen.
Ein 5-stündiger Embodiment-Workshop für Menschen, die schon viel verstanden und reflektiert haben und jetzt erleben möchten, wie es sich anfühlt, bei sich zu bleiben und gleichzeitig in Verbindung zu sein.
Vielleicht kennst du das:
Du weißt eigentlich, dass du okay bist – und trotzdem hältst du dich zurück.
Du möchtest Nähe – und verlierst dabei manchmal dich selbst.
Du willst dich zeigen – und plötzlich kommt die Angst, falsch, zu viel oder nicht genug zu sein.
Du hast vieles davon längst verstanden.
Du kennst vielleicht deine Muster, weißt, woher sie kommen und hast schon viel an dir gearbeitet.
Und trotzdem passiert im echten Kontakt manchmal noch etwas anderes.
Du wirst unsicher.
Du passt dich an.
Du ziehst dich zurück.
Oder verlierst den Kontakt zu dem, was du eigentlich willst.
Aber Verstehen und Erleben sind zwei unterschiedliche Dinge.
Genau dafür gibt es diesen Tag.
Dieser Workshop ist für dich, wenn …
- du schon viel reflektiert, verstanden oder vielleicht sogar schon therapeutisch an dir gearbeitet hast – aber merkst: Im echten Kontakt reagierst du trotzdem manchmal anders, als du möchtest.
- du Nähe möchtest, ohne dich dafür anzupassen oder selbst zu verlieren.
- du dich zeigen möchtest, aber schnell unsicher wirst, wenn du nicht weißt, wie dein Gegenüber reagiert.
- du deine Grenzen eigentlich kennst, sie im Kontakt aber manchmal nicht mehr gut spürst oder vertrittst.
- du nicht noch mehr nur verstehen möchtest, sondern erleben willst, wie sich etwas anderes anfühlen kann.
vielleicht sogar
Verstehen, warum etwas so ist, ist das eine. Etwas Neues tatsächlich zu erleben, ist etwas anderes.
Genau darin liegt die Kraft von Embodiment.
Denn vielleicht weiß dein Kopf längst:
Ich darf Nein sagen.
Ich muss mich nicht anpassen.
Ich darf mich zeigen.
Ich bin okay, so wie ich bin.
Und trotzdem reagiert dein Körper in Nähe, Kontakt oder Unsicherheit noch nach alten Mustern.
An diesem Tag geht es deshalb nicht darum, noch mehr über dich herauszufinden.
Es geht darum, etwas Neues tatsächlich zu erleben.
Was dadurch möglich wird:
Vielleicht hast du schon viel verstanden, reflektiert oder an dir gearbeitet — und trotzdem fehlt dir oft ein Raum, in dem du dein „neues Ich“ wirklich erleben kannst.
In dieser Gruppe darfst du ausprobieren:
- dich ehrlich zu zeigen
- auf Augenhöhe in Kontakt zu sein
- deine Bedürfnisse wahrzunehmen
- weich und gleichzeitig klar zu sein
- dich sicherer mit anderen zu fühlen
Dabei arbeite ich ohne Druck und du erlebst einen wertfreien Raum ohne Bewertung. Und du gehst sowieso immer in deinem Tempo.
Die Atmosphäre ist tief, warm und unterstützend — sodass Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern auch im Körper ankommen kann.
„Ich kann bei mir bleiben und gleichzeitig in Verbindung sein.“
Das ist der Kern dieses Workshops!
Was dich an dem Tag erwartet:
Ein körperorientierter Workshop für emotionale Sicherheit und Verbindung
🌀 Embodiment & Körpertherapie
Du lernst durch einfache, wirkungsvolle Übungen, wie du dich innerlich stabilisieren und dich trotz Angst sicherer fühlen kannst.
💛 Innere-Kind-Arbeit
Du kommst mit Anteilen in Kontakt, die sich oft verstecken — und entwickelst mehr Mitgefühl, Verbindung und innere Ruhe.
🟡 Reflexion & echter Kontakt
Du darfst dich ausprobieren, austauschen oder einfach nur beobachten. Alles darf, nichts muss.
Am Ende gehst du nicht „perfekt geheilt“ nach Hause — sondern meist mit mehr Ruhe, mehr Aufrichtung und mehr Verbindung zu dir selbst.
„Und wenn mir Gruppen eher Angst machen?“
Dann musst du hier nichts leisten.
Du entscheidest selbst, wie weit du dich einlassen möchtest. Du musst nichts Persönliches erzählen und kannst Übungen jederzeit auslassen.
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Menschen.
Sicherheit ist dabei der Boden für die Arbeit.
Aber sie ist nicht das eigentliche Ziel.
Sie macht möglich, dass du etwas Neues ausprobieren und erleben kannst
Alle Infos auf einen Blick
📅 17. Oktober 2026
🕰️ 10h – 15:30h inkl. Mittagspause, für Snacks ist gesorgt.
📍 Life Artist Creator Hub, Berlin Prenzlauer Berg
Kleine Gruppe, max. 10 Teilnehmer*Innen
💶 Teilnahme: 77,-€
Für Menschen, die sich nicht länger von Angst und Selbstzweifeln zurückhalten lassen möchten — sondern sich wieder mehr selbst fühlen wollen.
Wer dich durch diesen Tag begleitet
Ich bin Christina Wilde, Körper- und Traumatherapeutin und Embodiment Coach und begleite seit 2007 Menschen in meiner Praxis in Berlin.
In meiner Arbeit verbinde ich Gespräch und Reflexion mit Körpertherapie, Embodiment, Innerer-Kind-Arbeit und der Arbeit mit dem Nervensystem. Denn vieles von dem, was uns heute noch Angst macht, verunsichert oder in alten Mustern festhält, lässt sich nicht allein über den Verstand verändern.
Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich nicht beweisen, besonders offen oder „gut in Gruppe“ sein musst. Du darfst in deinem Tempo ankommen, beobachten, ausprobieren und neue Erfahrungen machen – mit dir selbst und im Kontakt mit anderen.
Dabei geht es mir nicht darum, dass du jemand anderes wirst. Sondern darum, dass du dir selbst, deinen Grenzen und Bedürfnissen wieder mehr vertrauen kannst und erfährst: Ich kann bei mir bleiben und gleichzeitig in Verbindung sein.
Genau dafür öffne ich diesen Raum – klar, warm und ohne Druck.
Vielleicht weißt du schon sehr viel darüber, warum du bist, wie du bist.
Jetzt darf etwas anderes dazukommen:
die Erfahrung, dich zu zeigen, ohne dich zu verlieren.
die Erfahrung, Nähe zuzulassen und trotzdem bei dir zu bleiben.
die Erfahrung, verbunden zu sein, ohne dich dafür anzupassen.
Ich kann bei mir bleiben und gleichzeitig in Verbindung sein.
Von der Angst in sichere Verbindung
17. Oktober 2026 · 10:00–15:30 Uhr
Berlin-Prenzlauer Berg
77 € · maximal 10 Teilnehmer:innen
Ich freue mich auf dich !