Von der Angst in sichere Verbindung

5-stündiger Embodiment-Workshop in Berlin-Prenzlauer Berg ·
Am 12. September

Für 77,-€

Finde innere Sicherheit, Verbindung und weiche Stärke – auch wenn Angst noch da ist.

Du funktionierst.
Du reflektierst viel.
Vielleicht wirkst du sogar stark.

Und trotzdem gibt es diese leisen Ängste in dir:

  • nicht genug zu sein
  • abgelehnt zu werden
  • dich falsch zu verhalten
  • dich im Kontakt mit anderen zu verlieren

Vielleicht hältst du dich zurück, obwohl so viel Leben in dir steckt.

Diese Gruppe....

…ist ein geschützter Raum, in dem du erleben kannst, wie es sich anfühlt, sicherer, freier und mehr bei dir selbst zu sein — ohne dich zu überfordern oder perfekt sein zu müssen.

Wie läuft die Gruppe ab?

Die Gruppe beginnt mit einem ruhigen Ankommen. Ich führe dich Schritt für Schritt durch einfache Körper- und Embodimentübungen – manches für dich allein, manches im Kontakt mit anderen.

Du musst nichts Persönliches teilen oder dich zu einer Übung zwingen. Du kannst jederzeit beobachten oder eine Übung auslassen. Du darfst dich aber auch „voll reinschmeißen“, wenn du möchtest, musst du aber auch keinen Fall.

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Menschen. Es geht nicht darum, besonders offen, mutig oder „gut in Gruppen“ zu sein. Gerade wenn du dich in Gruppen eher zurückhältst oder schnell unsicher wirst, darfst du genau so kommen.

Verstehen, warum etwas so ist, ist das eine. Etwas Neues tatsächlich zu erleben, ist etwas anderes.

Vielleicht hast du schon viel verstanden, reflektiert oder an dir gearbeitet — und trotzdem fehlt dir oft ein Raum, in dem du dein „neues Ich“ wirklich erleben kannst.

In dieser Gruppe darfst du ausprobieren:

  • dich ehrlich zu zeigen
  • auf Augenhöhe in Kontakt zu sein
  • deine Bedürfnisse wahrzunehmen
  • weich und gleichzeitig klar zu sein
  • dich sicherer mit anderen zu fühlen

Dabei arbeite ich ohne Druck und du erlebst einen wertfreien Raum ohne Bewertung. Und du gehst sowieso immer in deinem Tempo.

Die Atmosphäre ist tief, warm und unterstützend — sodass Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern auch im Körper ankommen kann.

Dich erwartet:

Ein körperorientierter Workshop für emotionale Sicherheit und Verbindung

🌀 Embodiment & Körpertherapie

Du lernst durch einfache, wirkungsvolle Übungen, wie du dich innerlich stabilisieren und dich trotz Angst sicherer fühlen kannst.

💛 Innere-Kind-Arbeit

Du kommst mit Anteilen in Kontakt, die sich oft verstecken — und entwickelst mehr Mitgefühl, Verbindung und innere Ruhe.

🟡 Reflexion & echter Kontakt

Du darfst dich ausprobieren, austauschen oder einfach nur beobachten. Alles darf, nichts muss.

Am Ende gehst du nicht „perfekt geheilt“ nach Hause — sondern meist mit mehr Ruhe, mehr Aufrichtung und mehr Verbindung zu dir selbst.

Stimmen des früheren Workshops der Reihe „Von der Angst in deine Mitte“:

Du möchtest diese Erfahrung selbst machen?

Alle Infos auf einen Blick

📅 12. September 2026

🕰️ 10h – 15:30h inkl. Mittagspause, für Snacks ist gesorgt.

📍 Life Artist Creator Hub, Berlin Prenzlauer Berg

Kleine Gruppe, max. 10 Teilnehmer*Innen

💶 Teilnahme: 77,-€

Für Menschen, die sich nicht länger von Angst und Selbstzweifeln zurückhalten lassen möchten — sondern sich wieder mehr selbst fühlen wollen.

Wer dich durch diesen Tag begleitet

Ich bin Christina Wilde, Körper- und Traumatherapeutin und Embodiment Coach und begleite seit 2007 Menschen in meiner Praxis in Berlin.

In meiner Arbeit verbinde ich Gespräch und Reflexion mit Körpertherapie, Embodiment, Innerer-Kind-Arbeit und der Arbeit mit dem Nervensystem. Denn vieles von dem, was uns heute noch Angst macht, verunsichert oder in alten Mustern festhält, lässt sich nicht allein über den Verstand verändern.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich nicht beweisen, besonders offen oder „gut in Gruppe“ sein musst. Du darfst in deinem Tempo ankommen, beobachten, ausprobieren und neue Erfahrungen machen – mit dir selbst und im Kontakt mit anderen.

Dabei geht es mir nicht darum, dass du jemand anderes wirst. Sondern darum, dass du dir selbst, deinen Grenzen und Bedürfnissen wieder mehr vertrauen kannst und erfährst: Ich kann bei mir bleiben und gleichzeitig in Verbindung sein.

Genau dafür öffne ich diesen Raum – klar, warm und ohne Druck.

Vielleicht ist das dein nächster Schritt zurück zu dir.

Ganz in deinem Tempo.
Nicht perfekt und nicht ohne Angst, aber freier.
Und am Ende verbundener und mehr Du selbst.

Ich freue mich auf dich !