Vielleicht wünschst du dir Nähe, echte Verbindung und das Gefühl, wirklich dazuzugehören.
Und trotzdem ziehst du dich innerlich zurück.
Du hältst etwas von dir zurück.
Du passt dich an.
Oder du bist mit anderen zusammen – und fühlst dich trotzdem nicht wirklich erreicht.
3 intensive Abende in Berlin für Menschen, die sich nicht nur mehr Kontakt, sondern echte Verbundenheit wünschen.
Verbundenheit lässt sich nicht allein lernen.
Vielleicht kennst du das:
Und trotzdem merkst du:
Im echten Kontakt passiert noch etwas anderes, denn dann kannst du verstehen, warum du dich zurückziehst, warum du dich anpasst oder warum Nähe manchmal schwierig ist.
Und du merkst: Verbindung entsteht in Beziehung.
Genau dafür gibt es diese drei Abende.
Hier geht es nicht nur darum, deine Muster noch besser zu verstehen.
Es geht darum, mit anderen Menschen eine neue Erfahrung zu machen.
Dich zu zeigen – und nicht abgelehnt zu werden.
Bei dir zu bleiben – während jemand anderes da ist.
Nähe zuzulassen – ohne dich dafür anzupassen.
Und vielleicht Schritt für Schritt zu erleben:
Ich kann dazugehören und trotzdem ich selbst bleiben.
… du schon viel über dich verstanden hast und trotzdem merkst, dass du dich im echten Kontakt zurückziehst, anpasst oder innerlich zumachst.
… du dich nach Nähe sehnst, sie aber manchmal gleichzeitig als anstrengend oder unsicher erlebst.
… du häufig für andere da bist, aber selbst mit vielem allein bleibst.
… du dir wünschst, dich mehr zu zeigen, ohne ständig darüber nachzudenken, ob du zu viel, falsch oder nicht genug bist.
… du nicht noch mehr nur verstehen, sondern erleben möchtest, wie Verbindung sich tatsächlich anfühlen ka
Es geht nicht darum, dass du nach drei Abenden nie wieder einsam bist.
Es geht um etwas Konkreteres:
Dass du dich selbst im Kontakt mit anderen mehr spürst.
Dass du merkst, wann du dich zurückziehst oder anpasst – und eine andere Möglichkeit ausprobieren kannst.
Dass Nähe nicht automatisch bedeutet, dich selbst zu verlieren.
Dass du erleben kannst, wie es ist, dich ein Stück mehr zu zeigen und trotzdem sicher zu bleiben.
Und dass aus. „Ich bin mit meinen Gefühlen allein.“
allmählich etwas anderes werden kann:
„Ich kann mich zeigen.“
„Ich kann mich berühren lassen.“
„Ich kann verbunden sein und trotzdem bei mir bleiben.“
In 3 intensiven Live-Abenden à 3 Stunden gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum du dich trotz Kontakt mit anderen manchmal nicht wirklich verbunden fühlst – und was dir helfen kann, Verbindung wieder anders zu erleben.
Wir schauen auf die tieferen emotionalen und körperlichen Muster hinter deinem Einsam-Fühlen. Du kannst dabei tiefer gehen und persönliche Themen erforschen, die dich schon lange begleiten. Gleichzeitig bestimmst du selbst, wie weit du dich einlassen möchtest. Alles kann, nichts muss.
Du lernst und erlebst,
Wir schauen darauf, was hinter deinem Einsam-Fühlen liegt und was in deinem Körper passiert, wenn Verbindung schwierig wird. Nicht, um dich noch länger zu analysieren, sondern damit du erkennst: Mein Rückzug ergibt Sinn. Aber ich bin ihm nicht hilflos ausgeliefert.
Was passiert, wenn jemand dir wirklich näherkommt? Wo passt du dich an? Wo wirst du vorsichtig? Wo ziehst du dich zurück? Mit körperorientierten und nervensystembasierten Übungen kannst du neue Möglichkeiten direkt ausprobieren.
An diesem Abend steht die neue Erfahrung im Mittelpunkt: Wie fühlt es sich an, mit anderen in Kontakt zu sein und gleichzeitig bei mir zu bleiben? Du nimmst mit, was dich auch über die Gruppe hinaus dabei unterstützen kann, Verbindung anders zu erleben. ________________________________________
🌀 Embodiment & Körpertherapie
Du lernst durch einfache, wirkungsvolle Übungen, wie du dich innerlich stabilisieren und dich trotz Angst sicherer fühlen kannst.
💛 Innere-Kind-Arbeit
Du kommst mit Anteilen in Kontakt, die sich oft verstecken — und entwickelst mehr Mitgefühl, Verbindung und innere Ruhe.
🟡 Nervensystembasierter Arbeit
In der nervensystembasierten Arbeit lernst du, die Reaktionen deines Körpers besser zu verstehen, Anspannung oder Rückzug früh wahrzunehmen und dich Schritt für Schritt wieder zu regulieren.
Warum Embodiment ?
Vielleicht weiß dein Kopf längst:
Ich darf mich zeigen.
Ich darf Nähe wollen.
Ich muss mich nicht anpassen, damit andere mich mögen.
Und trotzdem reagiert dein Körper manchmal anders.
Genau deshalb arbeiten wir nicht nur mit Gedanken und Gesprächen.
Mit Embodiment, Körpertherapie, Nervensystem-Regulation und Innerer-Kind-Arbeit kannst du unmittelbar wahrnehmen, was im Kontakt geschieht – und deinem Körper eine andere Erfahrung anbieten.
„Und wenn Gruppen für mich schwierig sind?“
Dann kann gerade das ein wichtiger Teil dieser Erfahrung sein.
Du musst hier nichts beweisen, nichts Persönliches erzählen und dich zu nichts zwingen.
Du entscheidest selbst, wie weit du dich einlassen möchtest.
Dieser sichere Rahmen ist wichtig. Aber er ist nicht das Ziel.
Er ist der Boden dafür, dass du etwas ausprobieren kannst, das vielleicht lange schwierig war:
dich zeigen, in Kontakt sein und dabei dich selbst nicht verlieren.
Vielleicht brauchst du die Erfahrung, dich mit den Menschen, die da sind, wirklich verbunden fühlen zu können.
Vom Einsam-Fühlen zur Verbundenheit.
3 zusammenhängende Abende:
Findet zurzeit nicht statt.
18:15h – 21:30h
Life Artist Creator Hub, Berlin – Prenzlauer Berg
Deine Teilnahme für alle 3 Abende: 429,- €
mit dir selbst und mit anderen.
